{"product_id":"belastningsergonomi-riskbedomning-manuell-hantering-bildskarm-2026-2027","title":"Ergonomía de carga 2026\/2027 – Evaluación de riesgos, manipulación manual y trabajo con pantallas Word\/PDF","description":"\n\u003ch2\u003eErgonomía de carga 2026\/2027 – Evaluación de riesgos, manipulación manual y trabajo con pantallas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEste es un paquete completo de entorno de trabajo para empleadores que necesitan \u003cstrong\u003einvestigar, evaluar riesgos y tomar medidas sobre las cargas ergonómicas\u003c\/strong\u003e. El paquete abarca tanto las tareas físicas como el trabajo frente a pantallas: posturas de trabajo, movimientos laborales, levantamiento, transporte, empuje, tracción, trabajo repetitivo, trabajo manual intensivo, condiciones de visión, variación y recuperación.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl paquete de plantillas fue \u003cstrong\u003erevisado periódicamente el 5 de octubre de 2026\u003c\/strong\u003e, principalmente respecto a la norma \u003cstrong\u003eAFS 2023:10 cap. 6 sobre ergonomía de carga\u003c\/strong\u003e, el anexo 5 sobre manipulación manual, la \u003cstrong\u003eAFS 2023:11 cap. 3 sobre pantallas de visualización\u003c\/strong\u003e y la AFS 2023:1 sobre gestión sistemática del entorno laboral.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntrega:\u003c\/strong\u003e 6 documentos separados tanto en Word (DOCX) como en PDF – un total de \u003cstrong\u003e12 archivos y 12 páginas A4 por serie de formato\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEvaluación de riesgos – Ergonomía de carga\u003c\/strong\u003e – 2 páginas.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLista de verificación – Manipulación manual y fuerza\u003c\/strong\u003e – 2 páginas.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlan de medidas – Ergonomía de carga\u003c\/strong\u003e – 2 páginas.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEvaluación de riesgos – Trabajo con pantallas y ergonomía visual\u003c\/strong\u003e – 2 páginas.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eInstrucción de seguridad – Levantar, cargar, empujar y tirar\u003c\/strong\u003e – 2 páginas.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGuía de usuario detallada\u003c\/strong\u003e – 2 páginas.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Qué comprende la ergonomía de carga?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa AFS 2023:10 cap. 6 se aplica a actividades donde los trabajadores puedan estar expuestos a cargas u otras condiciones que puedan afectar negativamente al sistema musculoesquelético o a las cuerdas vocales.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn la investigación, el empleador deberá considerar especialmente:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eposturas de trabajo,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003emovimientos laborales,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003emanipulación manual,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003etrabajo repetitivo,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003etrabajo manual intensivo,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003econdiciones de visión que puedan afectar las posturas y movimientos de trabajo.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eDuración, frecuencia e intensidad\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa evaluación de riesgos no solo debe preguntar \u003cem\u003esi\u003c\/em\u003e existe una carga, sino también evaluar \u003cstrong\u003ecuánto tiempo, con qué frecuencia y en qué medida\u003c\/strong\u003e está expuesto el trabajador. Por ello, la plantilla principal contiene campos separados para la duración, la frecuencia y la intensidad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl paquete también considera que las condiciones físicas, organizativas y sociales pueden intensificar la carga, por ejemplo, un ritmo de trabajo fuertemente controlado, una recuperación insuficiente, falta de autonomía o una dotación de personal inadecuada.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePosturas y movimientos de trabajo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa evaluación de riesgos ayuda al empleador a identificar, entre otras cosas:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003etrabajo prolongado o recurrente con el tronco flexionado o girado,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003etrabajo con las manos por encima del nivel de los hombros o por debajo del nivel de las rodillas,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eejercicio de fuerza en posturas de trabajo desfavorables,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003etrabajo estático,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003emovimientos extremos o recurrentes,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003econdiciones visuales que obligan al trabajador a compensar con una mala postura.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eManipulación manual: más que solo cargas pesadas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa manipulación manual abarca todo tipo de transporte o desplazamiento de cargas donde el trabajador, por ejemplo, levanta, deposita, empuja, tira, carga o mueve una carga.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa lista de verificación separada está construida en torno a los factores del Anexo 5 de la AFS 2023:10 y ayuda a la empresa a evaluar:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eel peso, tamaño, estabilidad y agarre de la carga,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ela distancia entre la carga y el cuerpo,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ela rotación del tronco,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eel equilibrio y el apoyo de los pies,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eel espacio de trabajo y la altura de trabajo,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ela distancia de transporte y los cambios de nivel,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ela frecuencia y la duración,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ela recuperación y el ritmo de trabajo,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eayudas técnicas,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003efactores individuales y organizativos.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eSin un \"peso máximo\" universal\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn único límite de peso en kilogramos no es suficiente para determinar si un levantamiento es seguro. El mismo peso puede representar una carga totalmente diferente según el agarre, la altura de trabajo, la distancia al cuerpo, la rotación, la frecuencia, el entorno de trabajo y las condiciones del trabajador.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor ello, la plantilla está diseñada para una evaluación integral en lugar de ofrecer un peso máximo universal simplificado.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eLas medidas deben comenzar en la fuente\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl paquete sigue la prioridad fundamental de la Inspección de Trabajo sueca (Arbetsmiljöverket). El empleador debe, en primer lugar:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003eevitar la manipulación manual peligrosa para la salud o innecesariamente agotadora,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eutilizar ayudas técnicas y mejorar el diseño del lugar de trabajo,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003erevisar la organización del trabajo, el ritmo, la variación y la recuperación,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eformar e informar a los trabajadores.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003ePor tanto, la instrucción de seguridad no sustituye la necesidad de reducir la carga técnica y organizativamente.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTrabajo repetitivo, fuertemente controlado o vinculado\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa AFS 2023:10 establece que dicho trabajo normalmente no debe ocurrir. Cuando deba realizarse, el empleador deberá prevenir la carga peligrosa para la salud o innecesariamente agotadora mediante, por ejemplo:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003erotación de puestos,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eampliación de tareas,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003epausas y recuperación,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003emayor variación en la carga física,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003emayores posibilidades de influir en la planificación y ejecución.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003ePlan de medidas separado\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna vez identificados los riesgos, las medidas decididas deben seguirse desde la decisión hasta el efecto real. El plan de medidas contiene campos para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eriesgo o deficiencia identificada,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003emedida técnica u organizativa,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eresponsable,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003einicio y fecha límite,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eprioridad,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003efecha de seguimiento,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eefecto en la exposición y las molestias,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eposibles nuevos riesgos.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eTrabajo con pantallas y ergonomía visual\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl paquete también incluye una evaluación de riesgos por separado para el trabajo con ordenadores y pantallas. Cubre, entre otros puntos:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003ela altura y distancia de visualización de la pantalla,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ela profundidad de la mesa y el soporte para antebrazos,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003esilla y mesa de trabajo,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eteclado, ratón y otros dispositivos de entrada,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003edeslumbramiento y reflejos,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eiluminación,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003evariación y pausas,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003emolestias en ojos, cabeza, cuello, hombros y muñecas.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eExamen de la vista para trabajo con pantallas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa AFS 2023:11 contiene normas especiales sobre exámenes de la vista para el trabajo con pantallas. El empleador debe ofrecer un examen visual a los trabajadores que normalmente trabajen con pantallas durante más de una hora por jornada laboral, organizar exámenes regulares y ofrecer un nuevo examen cuando las molestias puedan estar relacionadas con las exigencias visuales del trabajo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eGafas especiales para pantallas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSi el examen visual muestra que el trabajador necesita gafas especiales adaptadas para el trabajo con pantallas y las gafas que utiliza normalmente no funcionan para el trabajo, el empleador debe cubrir el costo según las normas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEsto se gestiona en la plantilla como un punto de control separado para que la cuestión visual no se pase por alto en la evaluación ergonómica general.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eInstrucción de seguridad – Levantar, cargar, empujar y tirar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa instrucción práctica puede utilizarse en tareas laborales concretas y contiene puntos de control para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003epeso, forma y estabilidad de la carga,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eplanificación del trayecto y destino,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eayudas técnicas,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ealtura de trabajo y espacio,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003elevantamientos coordinados,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eempujar y tirar,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ecriterios de parada,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003erevisión documentada con los trabajadores afectados.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Cuándo se debe detener o replantear el trabajo?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa instrucción contiene criterios de parada específicos para situaciones en las que:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003efalten ayudas o estén rotas,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ela carga sea inestable o desconocida,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eel camino o la superficie no sean adecuados,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ela necesidad de fuerza sea mayor a la planeada,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003esurjan dolor, entumecimiento u otras molestias,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eel trabajo se desvíe de la evaluación de riesgos.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Cuándo debe consultarse a un experto en ergonomía?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe debe recurrir a la salud ocupacional, a un ergónomo u otra ayuda experta cuando la propia competencia sea insuficiente, cuando los trabajadores ya tengan molestias, cuando la carga sea compleja o cuando sea necesario utilizar un método de evaluación más avanzado basado en evidencia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para qué actividades es adecuado el paquete?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLas plantillas pueden adaptarse a muchas industrias, por ejemplo:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eindustria y producción,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ealmacén y logística,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003econstrucción e instalaciones,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eatención sanitaria y cuidados,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ecomercio y servicios,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003etransporte,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eoficinas y trabajo administrativo,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003etrabajo a distancia e híbrido,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003etalleres y mantenimiento.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eRevisado legal y normativamente para 2026\/2027\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLos documentos han sido revisados el \u003cstrong\u003e5 de octubre de 2026\u003c\/strong\u003e basándose, entre otros, en:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAFS 2023:10 cap. 6\u003c\/strong\u003e – ergonomía de carga.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAFS 2023:10 anexo 5\u003c\/strong\u003e – factores de influencia en la manipulación manual.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAFS 2023:11 cap. 3\u003c\/strong\u003e – uso de pantallas de visualización.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAFS 2023:1\u003c\/strong\u003e – gestión sistemática del entorno laboral.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLey de Entorno Laboral (1977:1160)\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFormato y entrega\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e6 documentos.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e12 archivos en total.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eWord (DOCX) + PDF.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e12 páginas A4 por serie de formato.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eProducto digital: no se envía ningún artículo físico.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Debe ser escrita la evaluación de riesgos?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLos riesgos del entorno laboral deben gestionarse dentro del trabajo sistemático de entorno laboral y las evaluaciones de riesgo deben documentarse por escrito según la AFS 2023:1.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Existe un peso máximo fijo para levantar?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo como regla universal. La evaluación de riesgos debe sopesar varios factores simultáneamente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Incluye manipulación manual?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. Se incluye una lista de verificación separada de dos páginas basada en los factores del anexo 5 de la AFS 2023:10.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Incluye el trabajo con pantallas?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. El paquete contiene una evaluación de riesgos separada para el trabajo con pantallas y la ergonomía visual.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuándo debe ofrecer el empleador un examen de la vista?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLa Inspección de Trabajo sueca indica que a quien trabaje normalmente con ordenador o pantalla al menos una hora al día se le debe ofrecer un examen visual.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Sustituye el paquete a un ergónomo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo. En caso de cargas o molestias complicadas, puede ser necesaria la competencia experta de un ergónomo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eImportante\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLas plantillas son documentos generales de entorno laboral y deben adaptarse al lugar de trabajo real, las tareas y la exposición de los trabajadores. Ante riesgos de carga complejos o graves, se debe recurrir a la salud ocupacional, a un ergónomo u otra ayuda experta.\u003c\/p\u003e\n","brand":"Svenska Dokumentmallar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55598995669334,"sku":"BELASTNINGSERGONOMI-2026-2027","price":79.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0827\/2373\/3846\/files\/riskbedomning-belastningsergonomi-2026-2027-afs-2023-10.png?v=1791155238","url":"https:\/\/mallbutiken.se\/es\/products\/belastningsergonomi-riskbedomning-manuell-hantering-bildskarm-2026-2027","provider":"Mallbutiken","version":"1.0","type":"link"}