{"product_id":"belastningsergonomi-riskbedomning-manuell-hantering-bildskarm-2026-2027","title":"Ergonomia pracy 2026\/2027 – Ocena ryzyka, prace ręczne i praca przy monitorze ekranowym Word\/PDF","description":"\n\u003ch2\u003eErgonomia obciążenia 2026\/2027 – Ocena ryzyka, prace ręczne i praca przy monitorze\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTo kompletny pakiet dotyczący środowiska pracy dla pracodawców, którzy muszą \u003cstrong\u003ezbadać, ocenić ryzyko i wyeliminować obciążenia ergonomiczne\u003c\/strong\u003e. Pakiet obejmuje zarówno czynności fizyczne, jak i pracę przy monitorze: postawy przy pracy, ruchy robocze, podnoszenie, przenoszenie, pchanie, ciągnięcie, pracę powtarzalną, pracę intensywną ręcznie, warunki widzenia, zmienność i regenerację.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePakiet szablonów został \u003cstrong\u003ezaktualizowany 5 października 2026 r.\u003c\/strong\u003e w oparciu przede wszystkim o \u003cstrong\u003eAFS 2023:10 rozdz. 6 dotyczący ergonomii obciążenia\u003c\/strong\u003e, załącznik 5 dotyczący prac ręcznych, \u003cstrong\u003eAFS 2023:11 rozdz. 3 dotyczący monitorów\u003c\/strong\u003e oraz AFS 2023:1 dotyczący systematycznego zarządzania środowiskiem pracy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDostawa:\u003c\/strong\u003e 6 oddzielnych dokumentów w formatach Word (DOCX) i PDF – łącznie \u003cstrong\u003e12 plików i 12 stron A4 w każdym formacie\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCo zawiera pakiet\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOcena ryzyka – Ergonomia obciążenia\u003c\/strong\u003e – 2 strony.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLista kontrolna – Prace ręczne i użycie siły\u003c\/strong\u003e – 2 strony.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePlan działań naprawczych – Ergonomia obciążenia\u003c\/strong\u003e – 2 strony.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOcena ryzyka – Praca przy monitorze i ergonomia widzenia\u003c\/strong\u003e – 2 strony.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eInstrukcja bezpieczeństwa – Podnoszenie, przenoszenie, pchanie i ciągnięcie\u003c\/strong\u003e – 2 strony.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSzczegółowy przewodnik użytkownika\u003c\/strong\u003e – 2 strony.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eCzym jest ergonomia obciążenia?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAFS 2023:10 rozdz. 6 ma zastosowanie do działalności, w której pracownicy mogą być narażeni na obciążenia lub inne warunki mogące negatywnie wpływać na układ mięśniowo-szkieletowy lub struny głosowe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePodczas badania pracodawca powinien w szczególności uwzględnić:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003epostawy przy pracy,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eruchy robocze,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eprace ręczne,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003epracę powtarzalną,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003epracę intensywną ręcznie,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ewarunki widzenia, które mogą wpływać na postawy i ruchy robocze.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eCzas trwania, częstotliwość i intensywność\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOcena ryzyka nie powinna ograniczać się tylko do pytania, \u003cem\u003eczy\u003c\/em\u003e istnieje obciążenie. Musi również uwzględniać \u003cstrong\u003ejak długo, jak często i w jakim stopniu\u003c\/strong\u003e pracownik jest na nie narażony. Dlatego główny szablon zawiera oddzielne pola na czas trwania, częstotliwość i intensywność.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePakiet bierze również pod uwagę, że warunki fizyczne, organizacyjne i społeczne mogą zwiększać obciążenie, na przykład sztywno narzucone tempo pracy, niewystarczająca regeneracja, brak swobody działania lub niewystarczająca obsada kadrowa.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePostawy i ruchy robocze\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOcena ryzyka pomaga pracodawcy zidentyfikować m.in.:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003edługotrwałą lub powtarzającą się pracę w pochylonej lub skręconej pozycji tułowia,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003epracę z rękami powyżej poziomu barków lub poniżej poziomu kolan,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eużycie siły w niekorzystnych postawach przy pracy,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003epracę statyczną,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eekstremalne lub powtarzające się ruchy,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ewarunki widzenia, które zmuszają pracownika do kompensacji poprzez nieprawidłową postawę.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003ePrace ręczne – więcej niż tylko ciężkie podnoszenie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrace ręczne obejmują wszelkiego rodzaju transport lub przemieszczanie ładunków, podczas których pracownik np. podnosi, odkłada, pcha, ciągnie, nosi lub przesuwa ładunek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOddzielna lista kontrolna opiera się na czynnikach wymienionych w AFS 2023:10 załącznik 5 i pomaga ocenić:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eciężar, rozmiar, stabilność ładunku i chwyt,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eodległość między ładunkiem a ciałem,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eskręt tułowia,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003erównowagę i oparcie stóp,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eprzestrzeń roboczą i wysokość pracy,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003edystans przenoszenia i różnice poziomów,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eczęstotliwość i czas trwania,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eregenerację i tempo pracy,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003epomoce techniczne,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eczynniki indywidualne i organizacyjne.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eBrak uniwersalnej „wagi maksymalnej”\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePojedynczy limit kilogramowy nie wystarczy, aby określić, czy podnoszenie jest bezpieczne. Ten sam ciężar może stanowić zupełnie inne obciążenie w zależności od chwytu, wysokości pracy, odległości od ciała, skrętu, częstotliwości, środowiska pracy i predyspozycji pracownika.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDlatego szablon został zaprojektowany z myślą o kompleksowej ocenie, zamiast podawania uproszczonej, uniwersalnej wagi maksymalnej.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDziałania powinny zaczynać się u źródła\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePakiet jest zgodny z podstawowymi zasadami Szwedzkiego Urzędu ds. Środowiska Pracy (Arbetsmiljöverket). Pracodawca powinien przede wszystkim:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003eunikać prac ręcznych zagrażających zdrowiu lub niepotrzebnie męczących,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003estosować pomoce techniczne i poprawiać organizację stanowiska pracy,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eprzeglądać organizację pracy, tempo, zmienność i regenerację,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eszkolić i informować pracowników.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eInstrukcja bezpieczeństwa nie zastępuje zatem potrzeby technicznego i organizacyjnego zmniejszenia obciążenia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePraca powtarzalna, silnie narzucona lub związana\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAFS 2023:10 stanowi, że taka praca normalnie nie powinna występować. Jeśli jednak musi być wykonywana, pracodawca powinien zapobiegać szkodliwym dla zdrowia lub niepotrzebnie męczącym obciążeniom poprzez m.in.:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003erotację na stanowiskach pracy,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003erozszerzenie zakresu zadań,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eprzerwy i regenerację,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ewiększą zmienność obciążenia fizycznego,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ewiększą możliwość wpływania na planowanie i wykonanie pracy.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eOddzielny plan działań naprawczych\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePo zidentyfikowaniu ryzyk podjęte działania wymagają śledzenia od decyzji do rzeczywistego efektu. Dlatego plan działań naprawczych zawiera pola na:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003ezidentyfikowane ryzyko lub brak,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003edziałanie techniczne lub organizacyjne,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eosobę odpowiedzialną,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003edatę rozpoczęcia i termin,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003epriorytet,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003edatę kontroli,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ewpływ na ekspozycję i dolegliwości,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eewentualne nowe ryzyka.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003ePraca przy monitorze i ergonomia widzenia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePakiet zawiera również oddzielną ocenę ryzyka dla pracy przy komputerze i monitorze. Obejmuje ona m.in.:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003ewysokość monitora i odległość wzroku,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003egłębokość biurka i wsparcie przedramion,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ekrzesło i biurko,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eklawiaturę, mysz i inny osprzęt,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eoślepienie i odbicia,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eoświetlenie,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ezmienność i przerwy,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003edolegliwości oczu, głowy, karku, barków i nadgarstków.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eBadanie wzroku do pracy przy monitorze\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAFS 2023:11 zawiera szczególne zasady dotyczące badań wzroku w związku z pracą przy monitorze. Pracodawca musi zapewnić badanie wzroku pracownikom, którzy zazwyczaj pracują przy monitorze przez ponad godzinę dziennie, organizować regularne badania oraz oferować nowe badania, gdy dolegliwości mogą mieć związek z wymaganiami wzrokowymi w pracy.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSpecjalne okulary do pracy przy monitorze\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJeśli badanie wzroku wykaże, że pracownik potrzebuje specjalnych okularów dobranych do pracy przy monitorze, a okulary używane na co dzień nie sprawdzają się w tej pracy, pracodawca powinien pokryć koszt zgodnie z przepisami.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eW szablonie jest to traktowane jako oddzielny punkt kontrolny, aby kwestia wzroku nie została pominięta w pozostałej ocenie ergonomicznej.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eInstrukcja bezpieczeństwa – Podnoszenie, przenoszenie, pchanie i ciągnięcie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePraktyczna instrukcja może być stosowana przy konkretnych czynnościach roboczych i zawiera punkty kontrolne dla:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eciężaru, kształtu i stabilności ładunku,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eplanowania drogi i miejsca docelowego,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003epomocy technicznych,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ewysokości pracy i przestrzeni,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003epodnoszenia zespołowego,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003epchania i ciągnięcia,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ekryteriów przerwania pracy,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eudokumentowanego omówienia z zainteresowanymi pracownikami.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eKiedy należy przerwać pracę lub ponownie ją rozważyć?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eInstrukcja zawiera szczególne kryteria przerwania pracy w sytuacjach, gdy:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003ebrakuje pomocy technicznych lub są one zepsute,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eładunek jest niestabilny lub nieznany,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003edroga lub podłoże są nieodpowiednie,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ezapotrzebowanie na siłę jest większe niż planowano,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003epojawia się ból, drętwienie lub inne dolegliwości,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003epraca odbiega od oceny ryzyka.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eKiedy należy zaangażować eksperta ds. ergonomii?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNależy skorzystać z pomocy medycyny pracy, ergonomisty lub innego eksperta, gdy własne kompetencje są niewystarczające, gdy pracownicy już odczuwają dolegliwości, gdy obciążenie jest złożone lub gdy konieczne jest użycie bardziej zaawansowanej metody oceny opartej na dowodach.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDla jakich działalności pakiet jest odpowiedni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSzablony można dostosować do wielu branż, takich jak:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eprzemysł i produkcja,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003emagazyn i logistyka,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ebudownictwo,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eopieka zdrowotna,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ehandel i usługi,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003etransport,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ebiuro i praca administracyjna,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003epraca zdalna i hybrydowa,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ewarsztat i konserwacja.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003ePrawnie\/regulacyjnie zweryfikowane na 2026\/2027\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDokumenty zostały zaktualizowane \u003cstrong\u003e5 października 2026 r.\u003c\/strong\u003e w oparciu m.in. o:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAFS 2023:10 rozdz. 6\u003c\/strong\u003e – ergonomia obciążenia.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAFS 2023:10 załącznik 5\u003c\/strong\u003e – czynniki wpływające przy pracach ręcznych.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAFS 2023:11 rozdz. 3\u003c\/strong\u003e – użytkowanie monitorów.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAFS 2023:1\u003c\/strong\u003e – systematyczne zarządzanie środowiskiem pracy.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSzwedzką ustawę o środowisku pracy (Arbetsmiljölagen 1977:1160)\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFormat i dostawa\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e6 dokumentów.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e12 plików łącznie.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eWord (DOCX) + PDF.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e12 stron A4 w każdym formacie.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eProdukt cyfrowy – nie wysyłamy produktów fizycznych.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eCzęsto zadawane pytania\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzy ocena ryzyka musi być sporządzona na piśmie?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eRyzyka w środowisku pracy muszą być obsługiwane w ramach systematycznego zarządzania środowiskiem pracy, a oceny ryzyka muszą być udokumentowane pisemnie zgodnie z AFS 2023:1.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzy istnieje stały limit wagowy dla podnoszenia?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNie jako uniwersalna zasada. Ocena ryzyka musi uwzględniać kilka czynników jednocześnie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzy pakiet obejmuje prace ręczne?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTak. W zestawie znajduje się oddzielna dwustronicowa lista kontrolna oparta na czynnikach z AFS 2023:10 załącznik 5.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzy pakiet obejmuje pracę przy monitorze?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTak. Pakiet zawiera oddzielną ocenę ryzyka dla pracy przy monitorze i ergonomii widzenia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKiedy pracodawca powinien zaoferować badanie wzroku?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eArbetsmiljöverket wskazuje, że osobom pracującym przy komputerze lub monitorze przynajmniej godzinę dziennie należy zaoferować badanie wzroku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzy pakiet zastępuje ergonomistę?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNie. W przypadku skomplikowanych obciążeń lub dolegliwości może być potrzebna specjalistyczna kompetencja ergonomiczna.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWażne\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSzablony stanowią ogólną bazę dotyczącą środowiska pracy i muszą zostać dostosowane do konkretnego miejsca pracy, zadań oraz narażenia pracowników. W przypadku złożonych lub poważnych ryzyk obciążeniowych należy skorzystać z pomocy medycyny pracy, ergonomisty lub innego eksperta.\u003c\/p\u003e\n","brand":"Svenska Dokumentmallar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55598995669334,"sku":"BELASTNINGSERGONOMI-2026-2027","price":79.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0827\/2373\/3846\/files\/riskbedomning-belastningsergonomi-2026-2027-afs-2023-10.png?v=1791155238","url":"https:\/\/mallbutiken.se\/pl\/products\/belastningsergonomi-riskbedomning-manuell-hantering-bildskarm-2026-2027","provider":"Mallbutiken","version":"1.0","type":"link"}