Asiakirjamallista
Kuormitusergonomia 2026/2027 – Riskinarviointi, manuaalinen käsittely & näyttöpäätetyö
Tämä on kattava työympäristöpaketti työnantajille, joiden on tutkittava, arvioitava ja korjattava ergonomisia kuormitustekijöitä. Paketti kattaa sekä fyysiset työtehtävät että näyttöpäätetyön: työasennot, työliikkeet, nostamisen, kantamisen, työntämisen, vetämisen, toistuvan työn, käsin tehtävän intensiivisen työn, näköolosuhteet, vaihtelun ja palautumisen.
Mallipaketti on sääntöjen mukaisesti tarkistettu 5. lokakuuta 2026 erityisesti Ruotsin työympäristöviranomaisen säädösten AFS 2023:10 luvun 6 (kuormitusergonomia), liitteen 5 (manuaalinen käsittely), AFS 2023:11 luvun 3 (näyttöpäätteet) sekä AFS 2023:1 (järjestelmällinen työympäristötyö) mukaisesti.
Toimitus: 6 erillistä asiakirjaa sekä Word- (DOCX) että PDF-muodossa – yhteensä 12 tiedostoa ja 12 A4-sivua per formaattisarja.
Tämä sisältyy pakettiin
- Riskinarviointi – Kuormitusergonomia – 2 sivua.
- Muistilista – Manuaalinen käsittely & voimankäyttö – 2 sivua.
- Toimenpidesuunnitelma – Kuormitusergonomia – 2 sivua.
- Riskinarviointi – Näyttöpäätetyö & näköergonomia – 2 sivua.
- Turvallisuusohje – Nostaminen, kantaminen, työntäminen & vetäminen – 2 sivua.
- Yksityiskohtainen käyttöopas – 2 sivua.
Mitä kuormitusergonomia kattaa?
AFS 2023:10 luvun 6 määräykset koskevat toimintoja, joissa työntekijät voivat altistua kuormitukselle tai muille olosuhteille, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti tuki- ja liikuntaelimiin tai äänihuuliin.
Työnantajan on tutkimuksessaan huomioitava erityisesti:
- työasennot,
- työliikkeet,
- manuaalinen käsittely,
- toistuva työ,
- käsin tehtävä intensiivinen työ,
- näköolosuhteet, jotka voivat vaikuttaa työasentoihin ja työliikkeisiin.
Kesto, tiheys ja intensiteetti
Riskinarvioinnissa ei tule kysyä vain sitä, onko kuormitusta olemassa. Siinä on myös punnittava, kuinka kauan, kuinka usein ja kuinka paljon työntekijä altistuu kuormitukselle. Siksi päämalli sisältää erilliset kentät kestolle, tiheydelle ja intensiteetille.
Paketissa huomioidaan myös se, että fyysiset, organisatoriset ja sosiaaliset olosuhteet voivat voimistaa kuormitusta, kuten esimerkiksi tiukasti ohjattu työtahti, riittämätön palautuminen, vähäiset vaikutusmahdollisuudet tai puutteellinen henkilöstömäärä.
Työasennot ja työliikkeet
Riskinarviointi auttaa työnantajaa tunnistamaan muun muassa:
- pitkäkestoisen tai toistuvan työn kumarassa tai kiertyneessä asennossa,
- työskentelyn kädet hartiatason yläpuolella tai polvitason alapuolella,
- voimankäytön epäedullisissa työasennoissa,
- staattisen työn,
- äärimmäiset tai toistuvat liikkeet,
- näköolosuhteet, jotka saavat työntekijän kompensoimaan asentoa huonolla työasennolla.
Manuaalinen käsittely – enemmän kuin vain raskaita nostoja
Manuaalinen käsittely kattaa kaikenlaiset kuormien kuljetukset tai siirrot, joissa työntekijä esimerkiksi nostaa, laskee, työntää, vetää, kantaa tai siirtää kuormaa.
Erillinen muistilista on rakennettu AFS 2023:10:n liitteen 5 tekijöiden pohjalta ja auttaa toimintaa arvioimaan:
- kuorman painoa, kokoa, vakautta ja otetta,
- kuorman ja kehon välistä etäisyyttä,
- kehon kiertoa,
- tasapainoa ja jalansijaa,
- työtilaa ja työkorkeutta,
- kantamismatkaa ja tasoeroja,
- tiheyttä ja kestoa,
- palautumista ja työtahtia,
- teknisiä apuvälineitä,
- yksilöllisiä ja organisatorisia tekijöitä.
Ei yleispätevää "maksimipainoa"
Yksi ainoa kilogrammaraja ei riitä määrittämään, onko nosto turvallinen. Sama paino voi tarkoittaa täysin erilaista kuormitusta riippuen otteesta, työkorkeudesta, etäisyydestä kehoon, kierrosta, tiheydestä, työympäristöstä ja työntekijän edellytyksistä.
Malli on siksi suunniteltu kokonaisvaltaista arviointia varten yksinkertaistetun yleisen maksimipainon sijaan.
Toimenpiteiden on alettava lähteestä
Paketti noudattaa Työympäristöviranomaisen peruspriorisointia. Työnantajan tulisi ensisijaisesti:
- välttää terveydelle haitallista tai tarpeettoman kuormittavaa manuaalista käsittelyä,
- käyttää teknisiä apuvälineitä ja parantaa työpaikan suunnittelua,
- tarkastella työn organisointia, työtahtia, vaihtelua ja palautumista,
- kouluttaa ja tiedottaa työntekijöitä.
Turvallisuusohje ei siis korvaa tarvetta vähentää kuormitusta teknisesti ja organisatorisesti.
Toistuva, tiukasti ohjattu tai sidottu työ
AFS 2023:10 toteaa, ettei tällaista työtä tulisi normaalisti esiintyä. Kun sitä on kuitenkin tehtävä, työnantajan on ehkäistävä terveydelle haitallista tai tarpeettoman kuormittavaa rasitusta esimerkiksi:
- työn kierrolla,
- työn laajentamisella,
- tauoilla ja palautumisella,
- lisäämällä fyysisen kuormituksen vaihtelua,
- parantamalla mahdollisuuksia vaikuttaa suunnitteluun ja toteutukseen.
Erillinen toimenpidesuunnitelma
Kun riskit on tunnistettu, päätettyjä toimenpiteitä on seurattava päätöksestä todelliseen vaikutukseen asti. Toimenpidesuunnitelma sisältää siksi kentät:
- tunnistetulle riskille tai puutteelle,
- tekniselle tai organisatoriselle toimenpiteelle,
- vastuuhenkilölle,
- aloitus- ja määräajalle,
- tärkeysjärjestykselle,
- seurantapäivämäärälle,
- vaikutukselle altistumiseen ja vaivoihin,
- mahdollisille uusille riskeille.
Näyttöpäätetyö & näköergonomia
Paketti sisältää myös erillisen riskinarvioinnin tietokone- ja näyttöpäätetyölle. Se kattaa muun muassa:
- näytön korkeuden ja katseluetäisyyden,
- pöydän syvyyden ja kyynärtuen,
- tuolin ja työpöydän,
- näppäimistön, hiiren ja muut syöttölaitteet,
- häikäisyn ja heijastukset,
- valaistuksen,
- vaihtelun ja tauot,
- silmä-, pää-, niska-, hartia- ja rannevaivat.
Näöntarkastus näyttöpäätetyötä varten
AFS 2023:11 sisältää erityissääntöjä näyttöpäätetyön näöntarkastuksista. Työnantajan on tarjottava näöntarkastus työntekijälle, joka työskentelee normaalisti näyttöpäätteen ääressä yli tunnin työpäivän aikana, järjestettävä säännöllisiä tarkastuksia sekä tarjottava uutta tarkastusta, kun vaivat voivat liittyä työn näkövaatimuksiin.
Erityiset näyttöpäätelasit
Jos näöntarkastus osoittaa, että työntekijä tarvitsee näyttöpäätetyötä varten sovitettuja erityislaseja, eivätkä normaalisti käytettävät lasit sovellu työhön, työnantajan on vastattava kustannuksista sääntöjen mukaisesti.
Tämä käsitellään mallissa erillisenä tarkistuspisteenä, jotta näköasia ei unohdu muun ergonomia-arvioinnin yhteydessä.
Turvallisuusohje – Nostaminen, kantaminen, työntäminen & vetäminen
Käytännön ohjetta voidaan käyttää konkreettisten työtehtävien yhteydessä ja se sisältää tarkistuspisteet:
- kuorman painolle, muodolle ja vakaudelle,
- reitin ja määränpään suunnittelulle,
- teknisille apuvälineille,
- työkorkeudelle ja tilalle,
- yhteisnostoille,
- työntämiselle ja vetämiselle,
- pysäytyskriteereille,
- dokumentoidulle läpikäynnille asianomaisten työntekijöiden kanssa.
Milloin työ on keskeytettävä tai sitä on harkittava uudelleen?
Ohje sisältää erityiset pysäytyskriteerit tilanteisiin, joissa:
- apuvälineet puuttuvat tai ovat rikki,
- kuorma on epävakaa tai tuntematon,
- reitti tai alusta on sopimaton,
- voimantarve kasvaa suunniteltua suuremmaksi,
- ilmaantuu kipua, puutumista tai muita vaivoja,
- työ poikkeaa riskinarvioinnista.
Milloin tulisi käyttää ergonomian asiantuntijaa?
Työterveyshuoltoa, ergonomia tai muuta asiantuntija-apua tulisi käyttää silloin, kun oma osaaminen ei riitä, kun työntekijällä on jo vaivoja, kun kuormitus on monimutkaista tai kun on käytettävä edistyneempää näyttöön perustuvaa arviointimenetelmää.
Mille aloille paketti sopii?
Mallit voidaan mukauttaa monille toimialoille, kuten:
- teollisuus ja tuotanto,
- varasto ja logistiikka,
- rakentaminen,
- hoito ja hoiva,
- kauppa ja palvelut,
- kuljetus,
- toimisto ja hallinnollinen työ,
- etä- ja hybridityö,
- korjaamot ja kunnossapito.
Juridisesti/sääntöjen mukaisesti tarkistettu 2026/2027
Asiakirjat on tarkistettu 5. lokakuuta 2026 muun muassa seuraavien pohjalta:
- AFS 2023:10 luku 6 – kuormitusergonomia.
- AFS 2023:10 liite 5 – manuaaliseen käsittelyyn vaikuttavat tekijät.
- AFS 2023:11 luku 3 – näyttöpäätteiden käyttö.
- AFS 2023:1 – järjestelmällinen työympäristötyö.
- Työympäristölaki (1977:1160).
Formaatti ja toimitus
- 6 asiakirjaa.
- Yhteensä 12 tiedostoa.
- Word (DOCX) + PDF.
- 12 A4-sivua per formaattisarja.
- Digitaalinen tuote – ei fyysistä lähetystä.
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Täytyykö riskinarvioinnin olla kirjallinen?
Työympäristöriskejä on hallittava osana järjestelmällistä työympäristötyötä ja riskinarvioinnit on dokumentoitava kirjallisesti AFS 2023:1:n mukaisesti.
Onko nostoille olemassa kiinteää maksimipainoa?
Ei yleisenä sääntönä. Riskinarvioinnissa on huomioitava useita tekijöitä samanaikaisesti.
Sisältyykö manuaalinen käsittely?
Kyllä. Paketti sisältää erillisen kaksisivuisen muistilistan, joka perustuu AFS 2023:10:n liitteen 5 tekijöihin.
Sisältyykö näyttöpäätetyö?
Kyllä. Paketti sisältää erillisen riskinarvioinnin näyttöpäätetyölle ja näköergonomialle.
Milloin työnantajan on tarjottava näöntarkastusta?
Työympäristöviranomainen ilmoittaa, että henkilölle, joka työskentelee tietokoneen tai näyttöpäätteen ääressä vähintään tunnin päivässä, on tarjottava näöntarkastus.
Korvaako paketti ergonomin?
Ei. Monimutkaisissa kuormitustilanteissa tai vaivojen yhteydessä voidaan tarvita asiantuntevaa ergonomista osaamista.
Tärkeää
Mallit ovat yleisiä työympäristöasiakirjoja, ja ne on mukautettava kyseiselle työpaikalle, työtehtäviin ja työntekijöiden altistumiseen. Monimutkaisissa tai vakavissa kuormitusriskeissä tulisi käyttää työterveyshuoltoa, ergonomia tai muuta asiantuntija-apua.
